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Initiation à la relaxologie et sophrologie

Initiation à la relaxologie et sophrologie


Présentation de la formation




3h46 de formation
15 chapitres
18 fichiers vidéo
5 fichiers audio
15 fichiers pdf
Formation certifiante

79 €
Objectifs : Vous avez peut-être déjà un cabinet avec une clientèle et vous souhaitez développer vos compétences ? Ou alors vous voulez simplement faire du bien à vos proches ? Quelque soit votre envie ou besoin, venez découvrir quelques outils efficaces pour aider vos clients ou vos proches à retrouver du bien-être, calmer leurs émotions, les aider à retrouver le sommeil, leur apprendre à respirer, se détendre, se reconnecter à leur corps, gagner confiance et estime de soi, etc.


Présentation de la formation




A travers cette formation je vous proposerai différents outils propres à la relaxation et à la sophrologie. Des outils simples et très efficaces que vous pourrez aisément apprendre et mettre en application pour le bien-être de vos clients ou de proches.
Cette formation en ligne reprend la formation que je propose en présentiel durant deux journées complètes de formation.
Nous allons donc voir ensemble les sujets suivants :
 
  • Ce qu'est une anamnèse (1ère rencontre avec un client) et son déroulement.
  • Le savoir Etre et l'écoute du praticien lors des séances.
  • Apprendre à identifier les résonances pour éviter de se laisser emporter dans l'histoire de notre client et réveiller nos propres blessures.
  • Les réflexes naturels de détente.
  • L'état Alpha ou sophroliminal (état de détente profond - baisse des ondes cérébrales).
  • Le travail sur la respiration : respiration à différents niveaux du corps et la sophro-respiration-synchronisée (SRS) - théorie et exercices pratiques.
  • Apprendre à détendre le corps et à se reconnecter à lui : sophronisation de base - théorie et exercices pratiques
  • La méthode Vittoz (antérieure à la pleine conscience) - théorie et exercices pratiques
  • La méthode Jacobson (technique permettant de repérer les tensions corporelles pour mieux les détendre)
  • Le sophro-déplacement du négatif (SDN) - théorie et exercices pratiques.
  • Le Yoga Nidra : théorie et exercices pratiques
  • Le Do-In ou réveil corporel - théorie et exercices pratiques
  • La méthode Coué (affirmations positives).
Durant cette formation, je vous parlerai de la thérorie, de la pratique, mais vous aurez également des audios pour pratiquer sur vous même, ainsi que des pdf avec des scripts de séances.

Nous verrons pour chacune des techniques les indications et contre-indications, l'histoire, le protocole...
Vous pourrez utiliser ces techniques aussi bien en séance individuelle qu'en groupe.
Il s'agit ici d'une formation qui vous apportera quelques éléments du métier de relaxologue ou sophrologue que vous pourrez utiliser en cabinet. Néanmoins, la formation n'est en rien comparable au 300 heures minimum obligatoires pour devenir relaxologue ou sophrologue. Si le désir vous vient de poursuivre, je vous conseillerai une très bonne école offrant le cursus complet en fin de formation.


Détails



  • Chapitre 1 - Introduction (5.09 minutes)

  • Chapitre 2 - L'anamnèse (20.29 minutes)

  • Chapitre 3 - Le savoir-être et l'écoute (27.30 minutes)

  • Chapitre 4 - Identifier les résonances (9.54 minutes)

  • Chapitre 5 - Les réflexes naturels de détente (7.06 minutes)

  • Chapitre 6 - L'état Alpha (13.38 minutes)

  • Chapitre 7 - La respiration (18.52 minutes)

  • Chapitre 8 - La sophronisation de base (12.14 minutes)

  • Chapitre 9 - La méthode Vittoz (13.48 minutes)

  • Chapitre 10 - La méthode Jacobson (22.50 minutes)

  • Chapitre 11 - Le sophro-déplacement du négatif (10.57 minutes)

  • Chapitre 12 - Le Yoga Nidra (18.12 minutes)

  • Chapitre 13 - Le Do-In (24.33 minutes)

  • Chapitre 14 - La méthode Coué (13.51 minutes)

  • Chapitre 15 - Conclusion (6.40 minutes)



Quelques images



Initiation à la relaxologie et sophrologie
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